なかなか減らない～＞＜

今日の体重です。

朝　66kg
夜　66kg

昨日からの変化は無し。

今頑張ってスポーツジムに通ってます。
週５くらいのペースで行ってるんだけど、なかなか減らないもんだな～。

大体１回の運動量は約１時間半程度。

• ランニングマシーン　３０分
• エアロバイク　２０分
• ストレッチ　３０分

この運動量じゃまだまだ足りないのかなぁ。

トレーナーが一緒についてストレッチや、筋トレなどをやってくれるけど。

ぶっちゃけ一番汗かくのはランニングマシーン。

私は喘息持ちだから、長い時間走れないので小走りちょっと手前くらいのスピードで歩いてます。

これでも結構疲れるし、汗かくんだよね。

明日も行く予定なので、明日はランニングマシーンとエアロバイクの時間をもう少し増やしてみたいと思います。

家で埃をかぶったモムチャンダイエットのＤＶＤも引っ張り出して家でもストレッチ＆筋トレやってみようかな。

今まで一切運動してこなかった私。

これだけで、めっちゃ運動した気になってたけど体重減ってないのを見るとまだまだ不足なんだな～と実感します。

運動はやれば、やった分だけ数字に表れると思うの。

４５ｋｇの人がめっちゃ運動しても、５ｋｇとか痩せないと思うけど。

私の場合６６ｋｇもあるから、体重の変化は痩せてる人より感じやすいはず。

明日も頑張ろう。

なかなか結果が出ないと諦めたら、そこで終わり。

継続はチカラなり！

諦めずにコツコツと。

ブログの趣旨

はじめまして。　kinacotty(キナコッティー)です。

4月からダイエットを始めました。

現在155cm / 66kg　

最終目標は45kgです。

45kgになったら、目標達成ということでブログも終了致します。

目標体重になるまでの期間限定ブログというわけです(´w｀*)

おそらく終了は何年も先になるかと思います。

もしかしたら一生続くかもww

ダイエットの記録をここに残していこうと思います。

誹謗中傷お断り。

同じようにダイエット頑張ってるよ！って方がいたら是非お友達になりましょう♡

一緒に励ましあって、目標達成しようではありませんか！！　(なに、暑苦しい･･w)

仲良くしてね～！！

ブログの内容

• 毎日の体重報告
• 食事(レコーディング)
• その日の運動量報告
• こんなダイエットあるらしい & やってみたよ
• その他

そんな感じでしょうか。

ダイエットの他に自分磨きについても色々と書こうと思います。

女子力UPというよりは、自分を高めるための努力をしたいと思ってます。

自分がどんな女性になりたいか。

どうやったらそんな女性になれるのか。

女性らしく。　男ウケそういうのはKinacottyの求める元とはちがう気がするので。

あくまでも自分の理想像にどこまで近づけるか、近づく努力が出来るかって方向でブログを書いていきます。

自分磨きやダイエットの情報交換などもしていきたいので、お気軽にコメント残して下さい～！

ブログ書いてる方ならＵＲＬ残してもらえたらこちらも遊びに伺います(｡･∀･｡)

ただ、ブログの内容が商品(サプリ・酵素・ダイエット器具など)の宣伝ブログだった場合に関しては華麗にスルー致しますのでご了承下さい。

こちら30過ぎたしがない主婦です。

ただの一般ピーポーです。　頑張ってもスポーツジムまで。

使えるお金なんて限られてるので、いかに自分の生活の中で頑張れるか。

商品の紹介などには興味もないので、その辺よろしくお願いします。